ik heb stress maar weet niet waarom

Ik heb stress maar weet niet waarom

23/02/2021

Ik heb stress, maar ik weet niet waarom is een gedachte die je kunt krijgen wanneer je leven zonder enige reden opeens erg zwaar aanvoelt. Je kunt hierdoor in verwarring raken over wat nu precies voor stress zorgt. Zeker wanneer er niet zo veel is veranderd ten opzichte van de periode ervoor, toen je geen stress…

Lees meer
Hoe stel je minder hoge eisen aan jezelf

Hoe stel je minder hoge eisen aan jezelf

14/02/2021

Hoe stel ik minder hoge eisen aan mezelf? is een vraag die in ons opkomt wanneer we veel last ervaren van een verplichtingsgevoel. Wat we eerst leuk vonden, gaan we nu steeds meer als een last ervaren. We komen dan steeds meer vast te zitten onder de druk die we op ons zelf leggen. Het gevolg…

Lees meer
niemand vraagt hoe het met mij gaat

Niemand vraagt hoe het met mij gaat

07/02/2021

Niemand vraagt hoe het met mij gaat is een gedachte die we krijgen op het moment dat we ons erg slecht voelen en we niet begrijpen waarom andere mensen dat niet doorhebben. Het lijkt dan net alsof het niemand interesseert hoe het met ons gaat, omdat anderen meer met zichzelf bezig zijn. Vraag jij je af:…

Lees meer
ik voel me rot als ik alleen ben

Ik voel me rot als ik alleen ben

28/01/2021

Je rot voelen als je alleen bent is een gevoel dat je kunt krijgen op het moment dat je je niet comfortabel voelt met hoe je leven verloopt. Wanneer je alleen bent, heb je pas de tijd om te realiseren hoe slecht het eigenlijk met je gaat. Het gevolg is de gedachte: Ik voel me…

Lees meer
drang naar aandacht en bevestiging

Drang naar aandacht en bevestiging

27/01/2021

Drang naar aandacht en bevestiging ontstaat wanneer we veel twijfel ervaren met een ander over waar we aan toe zijn. Het gevolg is dat we veel aandacht en bevestiging willen van de ander. Dit maakt de omgang met andere mensen vaak alleen maar zwaarder en moeilijker. Ervaar jij last van de drang naar aandacht en bevestiging?…

Lees meer
negatief invullen voor een ander

Negatief invullen voor een ander

18/01/2021

Negatief invullen voor een ander gebeurt snel op het moment dat we niet goed doorhebben wat de reden is dat de ander op een gekke manier reageert. We proberen dan voor onszelf te verklaren wat hier de reden voor kan zijn. Het gevolg hiervan is dat we onszelf kunnen kwijtraken in negatieve gedachtes over de mogelijke…

Lees meer
denken dat iedereen over je praat

Denken dat iedereen over je praat

10/01/2021

Denken dat iedereen over je praat ontstaat wanneer je je ergens erg over schaamt. Als je hebt geprobeerd iets te verstoppen, maar dit toch is ontdekt, heb je al snel het idee dat iedereen praat over wat er fout is gegaan. Er is echter helemaal niets fout met jou, je denkt dit alleen doordat je…

Lees meer
innerlijke strijd met jezelf

Innerlijke strijd met jezelf

03/01/2021

Een innerlijke strijd met jezelf ontstaat wanneer je erg tegenstrijdige gedachtes en gevoelens ervaart. Het gevolg hiervan is dat je geen keuze kan maken over welke richting je op wilt gaan. Het maken van deze keuze wordt dan steeds zwaarder. Ervaar jij een sterke innerlijke strijd met jezelf en wil je hier graag verder in komen?…

Lees meer
ik voel me verdrietig en alleen

Ik voel me verdrietig en alleen

30/12/2020

Ik voel me verdrietig en alleen is een gedachte die je krijgt wanneer je iets in het verleden niet hebt verwerkt en je hierdoor erg veel de behoefte ervaart aan steun van anderen, maar dit niet krijgt. Het gevolg hiervan is dat het op dit moment niet lukt om het verdriet goed te verwerken. Je kunt…

Lees meer
angstgedachten overwinnen

Angstgedachten overwinnen op een manier die werkt

27/12/2020

Angstgedachten overwinnen kan lastig zijn als je jezelf kwijtraakt in piekergedrag. Hierbij maak je jezelf gek door na te denken over de negatieve mogelijkheden die kunnen ontstaan. Hierdoor wordt het lastig om van je angst af te komen. Herken jij dit? Dan kan je het beste op de volgende manier je angstgedachten overwinnen…

Lees meer
hardnekkige negatieve gedachten

Last van hardnekkige, negatieve gedachten

20/12/2020

Hardnekkige, negatieve gedachten kunnen voorkomen op het moment dat we ons voor een lange tijd slecht voelen. Dit vervelende gevoel gaan we dan namelijk al snel verklaren door erg hardnekkige, negatieve gedachten over onszelf. Dit zorgt er vaak voor dat we juist langer van dit slechte gevoel last blijven houden. Ervaar jij last van hardnekkige,…

Lees meer
elke dag hoofdpijn en moe

Elke dag hoofdpijn en moe

14/12/2020

Elke dag hoofdpijn hebben en moe zijn kan komen doordat je niet leeft op de manier die bij jouw past. Bijvoorbeeld omdat je werk hebt dat zo zwaar is voor jou, dat je hierdoor veel spanning in je lichaam ervaart. Deze spanning zorgt ervoor dat je elke dag hoofdpijn hebt en je voortdurend moe voelt.…

Lees meer
jezelf kwijt zijn en angst

Jezelf kwijt zijn en angst

06/12/2020

Jezelf kwijt zijn en angst voelen zijn problemen die ontstaan op het moment dat we bang zijn om afgewezen te worden. Door deze angst gaan we onszelf steeds meer verbergen. Hierdoor raken we onszelf steeds meer kwijt. Heb jij het gevoel jezelf kwijt te zijn en voel je veel angst? Dan kan het volgende jou zeker…

Lees meer
Hoe doorbreek ik mijn negatieve gedachten

Hoe doorbreek ik mijn negatieve gedachten

05/12/2020

Hoe doorbreek ik mijn negatieve gedachten? Dit is een vraag die je hebt op het moment dat je het gevoel hebt vast te zitten in je leven. Juist omdat je zo graag van deze gedachten af wilt, ga je piekeren en maak je jouw gedachten veel negatiever en zwaarder dan nodig. Vraag jij je af:…

Lees meer
Bang-om-verkeerde-keuze-te-maken-2

Bang om verkeerde keuze te maken

04/12/2020

Bang zijn om een verkeerde keuze te maken is een gevoel dat ontstaat op het moment dat we voor belangrijke keuzes staan en we niet goed weten wat we precies willen doen. Het gevolg hiervan is dat we veel stress ervaren, doordat we hierover gaan piekeren. Door dit piekeren, zullen we alleen maar vaker denken: Ik…

Lees meer
Wat te doen bij emotionele stress

Wat te doen bij emotionele stress

03/12/2020

Wat te doen bij emotionele stress? Dit is een vraag die in je opkomt, wanneer je je aan alles irriteert, waardoor het juist niet lukt. Hierbij krijg je al snel de neiging om je slecht over jezelf te voelen. Je hebt het gevoel vast te zitten en hier niet meer uit te komen. Het is dan…

Lees meer
geen gevoel hebben voor anderen

Geen gevoel hebben voor anderen

01/12/2020

Geen gevoel hebben voor anderen ontstaat op het moment dat we het zo zwaar hebben, dat we onszelf afsluiten van andere mensen. Dit doen we om ervoor te zorgen dat we ons leven makkelijker overleven, maar dit is natuurlijk niet de manier van leven waar we uiteindelijk gelukkig van worden. Ervaar jij last van geen gevoel…

Lees meer
Voor jezelf kiezen zonder schuldgevoel

Voor jezelf kiezen zonder schuldgevoel

30/11/2020

Voor jezelf kiezen zonder schuldgevoel, is iets wat we als mens erg lastig vinden op het moment dat we het gevoel hebben dat we vastzitten aan onze verplichtingen. We ervaren dan niet dat we de keuze hebben om te doen wat we zelf graag willen. We ondernemen van alles om ons niet schuldig te voelen, maar…

Lees meer
Waarom-voel-ik-me-zo-eenzaam-2

Waarom voel ik me zo eenzaam

29/11/2020

Waarom voel ik me zo eenzaam? Deze gedachte krijgen we op het moment dat we iets missen in ons leven. Vaak weten we op dat moment niet zo goed hoe we het best kunnen omgaan met dit gevoel. Zeker omdat we dit gevoel ook kunnen ervaren als we juist veel sociale contacten hebben, zonder dat…

Lees meer
Waar-komt-innerlijke-onrust-vandaan

Waar komt innerlijke onrust vandaan

28/11/2020

Waar komt innerlijke onrust vandaan? Deze vraag komt in ons op wanneer we ons onrustig voelen, maar niet goed weten waar dit vandaan komt en wat we hier het beste tegen kunnen doen. Vraag jij je af: Waar komt mijn innerlijke onrust vandaan en wat helpt hier het beste tegen? Dan kan je daar het beste…

Lees meer